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 Es gibt keinen Grund den Kopf in den Sand zu stecken! Sportpsychologisches und mentales Training im Sport 

Als erfahrene Sportmentaltrainerin unterstütze ich dich in herausfordernden Situationen und bringe dir dich wichtigen Techniken des Mentaltraining bei, die dich in allen Situationen mental stark reagieren lassen. Mentale Stärke entsteht nicht durch Zufall, sondern bedingt ein konsequentes Training.

Kompetenzen und Strategien:

  • Atemtechnik
  • Visualisieren
  • Selbstgespräche - Selbstvertrauen - Gedanken kontrollieren
  • Selbstkompentenz - alles unter einen Hut bringen - Trainingsplanung 
  • Kognitives Training (Durch gezieltes kognitives Training kannst du die Leistung steigern und Konzentration, logisches Denken, Informationsverarbeitung und Problemlösung trainieren. )
  • Psychoregulationstraining, Emotionen regulieren
  • Motivationstraining, Zielsetzungstraning, Trainingstagebuch
  • Konzentrationstraining
  • Regeneration und Erholung
  • Mentales Training in der Rehabilitation von Sportverletzungen
  • Kommunikativen Kompetenzen, Körpersprache