JUDO & BALANCE - Das Sturzpräventionsprogramm

Im Judo werden als erstes Ukemi gelehrt: "Ukemi" bezeichnet die Kunst des sicheren Fallens mit dem Ziel den Kopf, die Wirbelsäule und die Hüfte durch kontrolliertes Abrollen und gezielte Bewegungsabläufe beim Fallen zu schützen.

Es gibt verschiedene Techniken: Rückwärts-, Vorwärts- und Seitwärtsrollen mit gezieltem Körpereinsatz zur Energieabsorption. 

Als Sturzprävention ist diese Sportart für alle Altersgruppen hervorragend geeignet. 

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist das Falltraining: Ich helfe Reiterinnen, Reitern und Sportlern in Risikosportarten, Stürze sicherer zu bewältigen. 

Derzeit entwickle ich ein Präventionsprogramm für ältere Menschen, um mit Falltechniken das Risiko schwerer Sturzfolgen zu reduzieren.

Vielen Dank für ihr Interesse!