JUDO & BALANCE - Ein Sturzpräventionsprogramm

Im Judo werden als erstes Ukemi gelehrt: "Ukemi" bezeichnet die Kunst des sicheren Fallens mit dem Ziel den Kopf, die Wirbelsäule und die Hüfte durch kontrolliertes Abrollen und gezielte Bewegungsabläufe beim Fallen zu schützen.

Es gibt verschiedene Techniken: Rückwärts-, Vorwärts- und Seitwärtsrollen mit gezieltem Körpereinsatz zur Energieabsorption.

Bitte besuchen Sie diese Seite bald wieder. Ich bin noch nicht fertig mit dem Beschrieb......

Vielen Dank für ihr Interesse!